Mixed Martial Arts (MMA)

MMA är en blandning av flera olika kampsportstilar som utövas både stående och med grepp eller slag på marken. I MMA ges du alla förutsättningar för att bygga upp och bibehålla en bra kondition och stark fysisk förmåga

Gym

På supreme gym i Uppsala har vi även ett styrketräningsrum med fria vikter, boxningssäckar, treadmills m.m. Här kan du utöver de många kampsorterna även få in ett traditionellt gympass.

Thaiboxning

Thaiboxning är en stående kampsportstil där du använder dig av spark- och knäteknik. I thaiboxning tränas du också i självförsvar och uthållighet.

Brottning

Brottning består av olika tekniker av grepp, balansbrytningar, kast och fasthållningar. Brottning innehåller många fysiska delar och är faktiskt en av världens mest effektiva träningsformer som ökar styrka, kondition och självförtroendet.

Mixed Grappling

MixedGrappling är en träningsform med ett dynamiskt upplägg. Träningsformen består av en blandning av Brasiliansk jiu-jitsu (BJJ), Submission wrestling (SW) och brottning (MMA:s brottningsdel). På dessa pass får du möjlighet att utgå från just ditt behov tillsammans med dina medtränande.

Barnträning/Ungdomsträning

Alla barn och ungdomar är välkomna till våra pass. Rekommenderad ålder för barnpassen är 5-8 år och för ungdomspassen 9-13 år. Barnet behöver inte ha erfarenhet av träning sedan tidigare och är välkommen oavsett när i terminen ert barn väljer att börja träna.

Familjeträning

Tanken med detta pass är att ge föräldrar med barn en chans att spendera tid på mattan med likasinnade föräldrar. De föräldrar/vuxna som inte brottas delar ansvaret att leka med den samlade barnaskaran när övriga föräldrar brottas på mattan.

Corona Viruset

Folkhälsomyndigheten har nu gått ut med att smittspridningen i Uppsala är hög. Till följd av de nya rekommendationerna kommer SupremeGym att ha begränsad träning och föranmälning krävs med start den 11 Januari 2021. Se schemat för länkar till föranmälningsformulären.

Träningsregler under pandemin

För att kunna hålla träningslokalen öppen har vi nu infört följande regler för att minimera smittorisken.

  • Föranmälning krävs för varje pass. Anmälan ska gjorts senast 1 timme innan respektive pass. (länk finns bredvid varje pass under sektionen Schema nedan).
  • Begränsat antal personer på varje pass. Betalande medlemmar kommer ha förtur till passen. Detta betyder att det finns begränsat antal platser för personer som kommer för att "prova på".
  • Inga besökare på läktaren under passen.
  • Kom till träningen ombytt och så nära starttiden som möjligt för att undvika trängsel.
  • Dörren till gymmet kommer låsas när passen börjar för att undvika besökare som inte tränar.
  • Lämna lokalen så snart som möjligt efter avslutat träningspass, duscha ej i gymmet.
  • Träna endast med ett fåtal personer per pass.
  • Om du konstateras smittad med Corona och du tränat de senaste 5 dagarna var vänlig kontakta Åke på 070 37 54 355 för eventuell smittspårning.

Har jag fått plats på passet?

När du anmält dig till ett pass ska du gå in på respektive länk nedan för att se om du fått plats.

OBSERVERA! Listan uppdateras kontinuerligt vilket betyder att det kan ta ett tag innan ditt namn dyker upp i listan. På rad 1 står det vilken tid listan blev uppdaterad senast. Alla personer ovanför den röda linjen har fått plats och är välkomna att träna. Om du fått plats men får förhinder, vänligen avboka din plats snart som möjligt så att någon annan kan ta din plats på passet. Detta kan du göra på samma länk i Schemat som du använde när du anmälde dig för passet.

Om ditt namn är under den gröna linjen betyder det att du står i kö. Om någon av dem som fått plats på passet får förhinder kommer en person från kön ta dennes plats och flyttas upp ovanför den röda linjen. Därför är det bra att kolla på hemsidan en timme innan träningspasset för att se om någon fått förhinder och du som stått i kön fått plats på passet.

Let's get Personal

På supreme gym gillar vi dig precis som du är.

Här på supreme gym i Uppsala är du välkommen att delta på våra pass oavsett vilken träningserfarenhet eller fysisk form du har*. Vi har förmånen att kunna erbjuda tränare med mångårig erfarenhet som tillämpar ett pedagogiskt och lyhört förhållningssätt som medför att vi kan fånga upp och se alla våra medlemmar under passen. Vi anpassar träningen utifrån dina förutsättningar och hjälper dig att utvecklas i teknik och styrka. Du är välkommen att börja träna även om terminen redan har startat! Åldersgräns minimum 14 år för samtliga pass med undantag för barnträningen/ungdomsträningen

Våra Priser

Alla får provträna gratis vid första tillfället.

Rabatterad terminsavgift för våren 2021

  • Nu reducerar vi priset för terminsavgiften våren 2021 till 800 Kr (tidigare 1 800 Kr). Passa på att ta del av detta förmånliga erbjudande och bli medlem nu! Medlemskapet gäller fram till 20 juni.
  • Ungdomar mellan 9 år och 13 år : 400 Kr 1 100 Kr
  • Barn upp mellan 4 år och 8 år: 200 Kr 800 Kr

Betalsätt

Betala medlemsavgiften till supreme gym på följande sätt.

  • Bankgiro 5339-8988

OBS! Efter att betalningen skett, var vänlig och emaila ditt personnummer samt kontaktuppgifter till info@supremegym.se så vi kan matcha din betalning med ditt medlemskap i SupremeGym

Image

Vårschema 2021

OBS! Då antal personer per pass är begränsat kommer betalande medlemmar ha förtur till passen. Om du vill provträna, vänligen emaila oss på info@supremegym.se för att se om det finns plats

Mixgrappling (BJJ, SW och MMA)

06:00 - 07:30
Åke Zaar
Nybörjare och avancerat Föranmälning krävs, klicka här

Mixed Martial Arts (MMA)

17:30 - 19:00
Andreas Lövbrand
Nybörjare och fortsättning Föranmälning krävs, klicka här

Thaiboxing (Tjejer)

19:00 - 20:30
Alicia Trieton
Nybörjare och fortsättning Föranmälning krävs, klicka här

Mixgrappling (BJJ, SW och MMA)

06:00 - 07:30
Åke Zaar
Nybörjare och avancerat Föranmälning krävs, klicka här

Mixed Martial Arts (MMA)

17:00 - 18:15
Farshad Farsiani
Avancerat Föranmälning krävs, klicka här

Thaiboxning

18:15 - 19:30
Wisam Feyli
Fortsättning Föranmälning krävs, klicka här

Mixgrappling (Tekniklabb)

19:30 - 20:30
Åke Zaar
Nybörjare och avancerat Föranmälning krävs, klicka här

Mixgrappling (BJJ, SW och MMA)

06:00 - 07:30
Åke Zaar
Nybörjare och avancerat Föranmälning krävs, klicka här

Mixed Martial Arts (MMA)

17:30 - 19:00
Edris Rafigh och Serdar Altas
Nybörjare och avancerat Föranmälning krävs, klicka här

Thaiboxning (Tjejer)

19:00 - 20:15
Emelie Lindqvist
Nybörjare och fortsättning Föranmälning krävs, klicka här

Mixed Martial Arts Grappling

20:15 - 21:30
Deniz "The beast" Kurum
Nybörjare och avancerat Föranmälning krävs, klicka här

Mixgrappling (BJJ, SW och MMA)

06:00 - 07:30
Åke Zaar
Nybörjare och avancerat Föranmälning krävs, klicka här

Stående fighting (MMA/Thaiboxning)

17:30 - 18:45
Zebastian Kadestam
Fortsättning och avancerat Föranmälning krävs, klicka här

Submission Wrestling (SW)

18:45 - 20:00
Anthony Isaksson
Nybörjare och avancerat för ungdomar/vuxna (minst 9 år) Föranmälning krävs, klicka här

Thaiboxing

20:00 - 21:00
Shoeb Akrami
Nybörjare och avancerat för ungdomar/vuxna (minst 9 år) Föranmälning krävs, klicka här

Mixgrappling (BJJ, SW och MMA)

06:00 - 07:30
Åke Zaar
Nybörjare och avancerat för ungdomar/vuxna (minst 9 år) Föranmälning krävs, klicka här

Mixgrappling (BJJ, SW och MMA)

17:15 - 18:45
Åke Zaar
Nybörjare och avancerat för ungdomar/vuxna (minst 9 år) Föranmälning krävs, klicka här

Mixed Martial Arts (MMA)

19:00 - 20:15
Adnan Rafigh
Nybörjare Föranmälning krävs, klicka här

Barnträning (BJJ och brottning)

10:45 - 11:30
Tomas Liljestrand och Nicklas Eriksson
4-8 år
Föranmälning krävs, klicka här

Mixgrappling (BJJ, SW och MMA)

10:00 - 12:00
Åke Zaar
Nybörjare och avancerat för ungdomar/vuxna (minst 9 år) Föranmälning krävs, klicka här

Thaiboxing

13:00 - 14:30
Romat Ibrahim
Nybörjare och avancerat för ungdomar/vuxna (minst 9 år) Föranmälning krävs, klicka här

Brottning

Inställt tills vidare
Mats Olsson
Nybörjare och avancerat

Stående sparring (MMA och Thai)

Inställt tills vidare
Romat Ibrahim
Nybörjare och fortsättning

VåRA INSTRUKTöRER

Thaiboxning

Image

Shoeb Karar Akrami

Mixed Martial Arts

Image

Farshad Farsiani

Mixed Martial Arts

Image

Serdar Altas

Mixed Martial Arts

Image

Edris Rafigh

Thaiboxning

Image

Wisam Feyli

Mixed grappling

Image

Åke Zaar

Brottning

Image

Nicklas Eriksson

Mixed Martial Arts

Image

Zebaztian Kadestam

Mixed Martial Arts

Image

Andreas Lövbrand

Thaiboxning

Image

Emelie Lindqvist

Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ)

Image

Anthony Isaksson